Болка зад коляното: причини и как да се преодолее

Болката зад коляното със сигурност може да попречи на дейността. Въпреки че това състояние е често срещано, все пак не трябва да го приемате за даденост. За да лекувате болка в задната част на коляното, първо трябва да знаете какво я причинява.

Какво причинява болка зад коляното?

Коляното е най -голямата става в тялото ви и също е най -податлива на нараняване, включително болка зад коляното. Когато се появи болка в задната част на коляното, е сигурно, че дейностите, които правите, могат да бъдат възпрепятствани. Всъщност, какво причинява болка зад коляното? Ето обяснението.

1. Спазми в краката

Болка зад коляното може да бъде причинена от крампи на краката. Спазмите са симптом на напрегнати или стегнати мускули и нерви. Това състояние може да възникне, защото мускулите извършват твърде много дейност, без да са придружени от разтягане. Прасцовият мускул е областта на стъпалото, която се схваща най -често. Мускулите в други области на крака обаче също могат да причинят спазми, включително мускулите на задната част на бедрото близо до коляното. Спазмите в областта на краката могат да се дължат на напрегнати мускули и нерви.Скопове в краката, които причиняват болка в задната част на коляното, могат да възникнат внезапно. Тази болка може да продължи от няколко секунди до 10 минути или за дълго време, причинявайки силен дискомфорт и болка. Дори ако болката зад коляното е отшумяла, все пак може да почувствате болка в мускулите на краката няколко часа след това. Като цяло хората, които са склонни да изпитват крампи на краката, са тези, които са дехидратирани, инфекция (тетанус), чернодробно заболяване, излишни токсини в кръвта, до нервни нарушения в краката. Прочетете също: Причини за крампи на краката по време на сън и как да ги преодолеем

2. Травма на сухожилието или коляното на джъмпера

Следващата причина за болка зад коляното е нараняване на сухожилието (коляното на джъмпера) иначе известен като пателарен тендинит. Това състояние може да възникне при нараняване на мускула, който свързва коляното и прасеца. Обикновено причината за нараняване на сухожилията е, когато скочите или промените посоката внезапно. Например, когато спортисти или хора спортуват активно, като играят волейбол или баскетбол. Тези движения могат да причинят малки разкъсвания на сухожилието. В резултат на това сухожилията се подуват и отслабват. В допълнение към болката в задната част на коляното, симптомите на нараняване на сухожилието също могат да причинят болка под коляното. Тази болка може да се влоши с течение на времето, придружена от скованост и трудности при огъване или изправяне на коляното, особено ако не се лекува своевременно.

3. Дислокация на коляното или изкълчване на коляното

Следващата причина за болка зад коляното е изкълчване на коляното или изкълчване на коляното. Дислокациите на коляното могат да възникнат поради удар, падане или злополука, която може да измести или счупи една от костите ви, като бедрената кост, пищяла и коляното. Ако причината за болка в задната част на коляното е изкълчване на коляното, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да предотвратите риска от по -тежки усложнения.

4. Киста на Бейкър

Появата на киста на Бейкър също може да бъде причина за болка зад коляното. Кистата на Бейкър е торбичка с течност, която се натрупва в задната част на коляното. Тази смазваща течност всъщност е полезна за защита на колянната става от триене. Въпреки това, когато производството на течности се наблюдава в излишък, особено при хора с артрит, това причинява болка зад коляното и подуване. Първоначално появата на киста на Бейкър може да не се забелязва, защото е малка и безболезнена. Тъй като кистата продължава да расте, тя може да окаже натиск върху околните мускули или да натисне сухожилията и нервите, причинявайки болка. Кистите на Бейкър могат да нараснат до размера на топка за тенис на маса. Хората с киста на Бейкър често ще усещат натиск върху задната част на коляното, което може да предизвика изтръпване, ако кистата удари нерв. Кистите на Бейкър могат да изчезнат сами. Въпреки това, ако размерът на кистата е достатъчно голям и причинява болка, би било по -добре да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение. Лекарите могат да извършват действия като инжекции със стероиди, физиотерапия или отстраняване на кистозна течност.

5. Коляното на бегача

Бегачите са изложени на риск от преживяване коляното на бегача За тези от вас, които обичат да тичат, може би трябва да сте по -внимателни. Защото вие сте изложени на по -голям риск от преживяване коляното на бегача. Коляното на бегача е състояние, характеризиращо се с увреждане на хрущяла в колянната става. При загуба на хрущял костите на коляното се търкат една в друга, причинявайки болка зад коляното.

6. Възпаление на ставите (артрит)

Една от причините за болка зад коляното е артрит или артрит. При хората с артрит хрущялната тъкан, която омекотява и поддържа колянната става, постепенно се уврежда, причинявайки болка в задната част на коляното. Има няколко вида артрит, които могат да причинят болка в задната част на коляното, а именно остеоартрит и ревматоиден артрит. Остеоартритът е дегенеративно заболяване на ставите, което е по -често при възрастни хора. Междувременно ревматоидният артрит е състояние, когато имунната система на организма атакува здравата тъкан в колянната става. За да преодолеете това състояние, можете да правите физическа активност и да се консултирате с лекар. Лекарят може да предпише лечение под формата на инжекции и прилагане на определени лекарства.

7. Травма на подколенното сухожилие

Нараняването на тазобедрената става е признак на напрегнат или разкъсан мускул.Друга причина за болка зад коляното е нараняване на тазобедрената става. Контузия на тазобедрената става е състояние, характеризиращо се с разкъсване или напрежение в един или повече мускули в задната част на бедрото. Напрежението в мускулите на тазобедрената става може да възникне, когато мускулът е изтеглен твърде далеч. В резултат на това това състояние причинява нараняване или разкъсване, което причинява болка в задната част на коляното. Обикновено процесът на възстановяване на мускулите на бедрата може да отнеме до месеци. Нарастването на мускулите на тазобедрената става обикновено се случва при спортисти, които бягат бързо, като футболисти, тенисисти или баскетболисти.

Как да се справим с болката в задната част на коляното

Когато областта на краката е зачервена поради болка зад коляното, незабавно посетете лекар.След като знаете причината за болката зад коляното, можете да предприемете няколко начина за преодоляването й. Ето как да се справите с болката в задната част на коляното, която можете да направите, за да облекчите болката у дома.

1. Направете метода RICE

Един метод, за който е известно, че е ефективен за справяне с болки в задната част на коляното, е RICE. Повечето случаи на болка в задната част на коляното, които са класифицирани като леки, могат да бъдат лекувани с метода RICE. Този метод може да помогне за намаляване на болката и подуването зад коляното. Методът RICE означава:
  • Почивка (Почивка). Можете да успокоите болката в задната част на коляното за няколко минути.
  • Обледеняване (правене на студен компрес). Можете да увиете няколко кубчета лед в чиста кърпа или кърпа и да ги поставите на задната част на коляното за 20 минути. Правете тази стъпка няколко пъти на ден, докато болката изчезне.
  • Компресиране (притискане на увредената зона с превръзка). Можете да носите компресионна превръзка, която да поддържа коляното ви. Уверете се обаче, че превръзката не е твърде стегната.
  • Повдигане (повдигане на ранено коляно). Поставете раненото коляно по -високо от сърцето си, като поставите няколко възглавници.

2. Вземете обезболяващи

Следващият начин да се справите с болката в задната част на коляното е да приемате болкоуспокояващи. Можете да приемате ибупрофен, напроксен или аспирин за облекчаване на болката и подуването зад коляното. С това процесът на възстановяване може да бъде по -бърз.

3. Консултирайте се с лекар

Наистина можете да направите как да се справите с болката зад коляното у дома. Ако обаче болката в задната част на коляното не изчезне, по -добре е да посетите лекар. Също така трябва незабавно да посетите лекар, ако:
  • Болката зад коляното е продължителна
  • Подути крака
  • Болезнената област на стъпалото е червена и топла
  • Треска
  • Имате анамнеза за кръвни съсиреци
  • Затруднено дишане
  • Краката не могат да поддържат тялото
  • Промени в областта на колянната става
Лекарят ще извърши допълнителни изследвания, като например ЯМР или КТ, и ще определи начина на действие. Например, може да се наложи прилагане на лекарства, инжекции, терапия или операция според тежестта на болката зад коляното. [[свързана статия]] Болката зад коляното със сигурност може да попречи на дейността. Въпреки че това състояние е често срещано, все пак не трябва да го приемате за даденост. Определете причината за болка в задната част на коляното, като се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found