6 Ползи от цинковия пиколинат за здравето, едно от които повишава имунитета на организма

Цинковият пиколинат е форма на цинк. Счита се, че цинкът може да се абсорбира от тялото по -добре от другите видове цинк. Можете да получите цинков пиколинат под формата на добавка. Въпреки това, цената на тази цинкова добавка обикновено е по -висока в сравнение с други цинкови добавки, като цинков цитрат или цинков глюконат.

Предимствата на цинковия пиколинат в сравнение с други видове цинк

Усвояването на цинка в организма е сложен процес. Цинкът трябва да преминава през чревните мембрани, в кръвния поток, както и в отделни клетки. Вашето тяло също се нуждае от цинк като основен компонент за подпомагане на метаболитните процеси. Както бе споменато по -рано, цинковият пиколинат е кисела форма на цинк, която се усвоява по -лесно от човешкото тяло в сравнение с други видове цинк. Това е доказано в проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека. В това проучване учените измерват степента на усвояване на различни видове цинк, като измерват нивата им в косата, кожата и урината на участниците в проучването. Резултатите от това изследване показват, че цинковият пиколинат има по -добра абсорбция от цинковия цитрат или цинковия глюконат. Наблюдава се значително повишаване на нивата на цинк на четири седмици в групата, приемаща цинков пиколинат, в сравнение с другите групи, приемащи цинков цитрат, цинков глюконат или плацебо.

Ползите от цинков пиколинат за здравето

Ето някои от предимствата на цинков пиколинат, които можете да получите.

1. Преодоляване на акне

Приемането на добавки с цинков пиколинат може да помогне за контролиране на акнето. Цинкът също често се използва за подобряване на здравето на кожата и лечение на често срещани кожни проблеми. Проучване, публикувано в списанието Дерматологични изследвания и практика през 2014 г. показа, че приемането на цинкови добавки се е оказало много полезно за намаляване на тежките симптоми на акне и лечение на възпалено акне.

2. Подобрете имунната система на организма

Едно от предимствата на цинковия пиколинат, което беше обсъдено наскоро, е, че той подпомага имунната система на организма и се бори с възпалението. В допълнение, цинкът също може да помогне да се отървете от различни видове токсини. Лекарите обикновено препоръчват тази добавка за лечение на експозиция на олово. Докладвайки от Ню Йорк Таймс, цинкът дори успя да намали продължителността на обикновената настинка с до 33 процента по -кратък. В допълнение, по -възрастните хора, които редовно са консумирали цинк, също са имали намаляване на признаците на възпаление и честотата на инфекцията.

3. Като добавка за бременност

Цинковият пиколинат също често се препоръчва от лекарите като добавка за бременност. Това е така, защото бременните жени са доста податливи на дефицит на цинк. Освен това, цинкът е необходим и за подпомагане на развитието на плода. [[Свързана статия]]

4. Помага за контролиране на кръвната захар

Ползите от цинка са доста популярни е ролята му за контролиране на кръвната захар и секрецията на инсулин. Приемането на добавки с цинков пиколинат може да помогне за повишаване на чувствителността на организма към инсулин и поддържане на стабилни нива на кръвната захар.

5. Подобрява здравето на сърцето

Друго важно предимство на цинковия пиколинат е неговият потенциал да подобри здравето на сърцето. Смята се, че редовната консумация на цинк намалява няколко рискови фактора за сърдечни заболявания и по -ниски нива на триглицериди и лош холестерол (LDL). В допълнение, цинкът също е свързан с по -ниско систолично кръвно налягане. Обратно, дефицитът на цинк в организма е свързан с по -висок риск от коронарна болест на сърцето.

6. Забавя макулната дегенерация

Едно от често срещаните очни заболявания и основната причина за загуба на зрение е макулната дегенерация. Цинковите добавки често се използват за забавяне на прогресията на свързаната с възрастта макулна дегенерация и намаляване на риска от по-късното й развитие. Независимо от това, проучване, публикувано в списанието Изследователска офталмология и визуална наука предполагат, че добавката на цинк трябва да се комбинира с други лечения, за да се постигнат максимални ползи. Цинковият пиколинат може да се комбинира с други антиоксиданти, като витамини С, Е и бета каротин, за да се подобри значително зрението. Това са различните ползи от цинковия пиколинат за организма. Въпреки че се смята, че носи много ползи, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавки с цинков пиколинат. Особено ако имате определени медицински състояния и приемате лекарства. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.