Искате ли да имате сладка усмивка? Опитайте тези 8 естествени начина

Много хора жадуват за сладка усмивка. Причината е, че сладката усмивка може да накара самочувствието на човек да се повиши. Въпреки това, при определени условия може да не сте склонни да покажете сладка усмивка. Всъщност да направиш сладка усмивка не е трудно, стига да знаеш как да направиш сладка усмивка.

Как да направите сладка и очарователна усмивка

Усмивката е едно от първите неща, които другите хора забелязват за даден човек. Без съмнение, ако много хора жадуват за сладка усмивка. Въпреки това, за да получите сладка и очарователна усмивка не може да бъде незабавно. Защото са нужни няколко начина да получите сладка усмивка. И как?

1. Рутинно мийте зъбите си два пъти на ден

Усърдното миене на зъбите може да направи зъбите ви по -бели и по -здрави. Един от начините да направите сладка усмивка е да създадете навик да си миете зъбите. Старателното миене на зъбите поне два пъти на ден може да направи зъбите ви по -бели и по -здрави от хората, които рядко мият зъбите си. Причината е, че втвърдената плака поради рядко миене на зъбите може да се натрупа, така че устата ви да се чувства неудобно. Ако е така, също ви е трудно да покажете естествено сладка усмивка, нали? Е, правилният начин да миете зъбите си е да следвате посоката от венците към зъбите. Така че, за горните зъби, насочете четката отгоре надолу. Междувременно за долните зъби насочете четката отдолу нагоре. Не забравяйте, че не мийте зъбите си твърде силно и с натиск, защото това може да увреди зъбния емайл и дентиновия слой. Вместо да побелеят, зъбите ви могат да придобият жълтеникав цвят.

2. Използвайте качествена четка за зъби

Рутинното миене на зъбите трябва да бъде придружено от използването на четка за зъби с добро качество. В момента има много видове четки за зъби, които могат да улеснят потребителите и да постигнат максимални резултати при миене на зъбите. Най -важното е да изберете четка за зъби с мека четина и дръжка, която е удобна за хващане. Използването на четка за зъби с четки, които са склонни да са груби, може да доведе до увреждане на венците и зъбния емайл. В допълнение, също така приспособете използването на четка за зъби към състоянието на вашите зъби и уста.

3. Направи го конец за зъби зъб

В допълнение към редовното миене на зъбите, правене конец за зъби зъбите също могат да направят усмивката ви толкова сладка. Конец с конец Никненето на зъби е метод за почистване на зъбите с помощта на специални тънки нишки, които се вкарват между зъбите. Конец с конец Почистването на зъбите има за цел да премахне плаката между зъбите, която може да бъде трудно достъпна за четка за зъби. можете да направите конец за зъби зъби всеки ден, за да се предотврати кариес и възпаление на венците (гингивит). Ако не се контролира, под венците може да се натрупа плака и зъбен камък, което в крайна сметка да причини пародонтит, тежка инфекция на венците, придружена от разрушаване на костите. Стъпки, които трябва да направитеконец за зъби зъбите правилно, а именно:

• Използвайте конец за зъби с дължина приблизително 45 сантиметра. След това увийте краищата около средните пръсти на двете си ръце.
• Дръжте зъбния конец между палеца и показалеца си с дължина 2,5 сантиметра конец между пръстите. Дръжте конеца здраво и се уверете, че не се разхлабва.
• Поставете нишката между зъбите бавно, като премествате конец напред -назад, докато побере между зъбите. Не забравяйте, че не вкарвайте нишката здраво в пролуката на зъбите.
• Когато конецът докосне венците, конците образуват форма "С". След това започнете да търкате нишката по повърхността на зъба, когато конецът е здраво на мястото си.
• Плъзнете конец далеч от венците и направете същото от другата страна на зъба.
• Когато правите конец за зъби зъби, не забравяйте да почистите всички страни на зъбите, включително областта зад най -задните кътници.
• Направете конец за зъби шарени зъби. Например, от горната лява предавка вдясно, след това продължете до долната лява предавка вдясно.

4. Ограничете пиенето на чай и кафе

Петната, които идват от кофеина, могат да причинят жълти зъби. Следващият начин да направите сладка усмивка е да ограничите пиенето на чай и кафе. Да, напитки като чай и кафе съдържат високо съдържание на кофеин, който може бавно да ерозира зъбния емайл, ако се консумира непрекъснато. Петната, оставени от кофеина, могат да се утаят върху повърхността на зъбите, които, ако се оставят твърде дълго, дори без редовно изплакване и миене, могат да причинят пожълтяване на зъбите. В резултат на това цветът на зъбите ви става непривлекателен, което ви кара да не желаете да покажете сладка усмивка. Като решение можете да пиете чай или кафе с помощта на сламка, вместо да отпивате директно напитката. По този начин можете да намалите риска от отлагане на кофеин твърде дълго върху повърхността на зъба.

5. Не пушете

Като цяло пушачите имат по-жълти зъби от непушачите. Това може да се случи поради съдържанието на никотин и катран в тютюна. Понякога петна, причинени от цигари, все още могат да бъдат почистени чрез старателно миене на зъбите. В някои случаи обаче тези петна могат да проникнат в зъбите, така че да залепнат за зъбния емайл. Не само това, пушенето също може да увреди здравето на зъбите и устната кухина, като риск от сухота в устата, заболяване на венците и кариес. Това състояние може да попречи на външния ви вид. Ето защо, ако искате здрава, сладка усмивка, трябва да спрете бавно да пушите.

6. Използвайте безопасни продукти за избелване на зъби

Използването на продукти за избелване на зъби също може да ви помогне да бъдете по -уверени, за да получите сладка и очарователна усмивка. Въпреки това, преди да вземете решение за използването на продукти за избелване на зъби, най -добре би било първо да се консултирате с вашия зъболекар, за да разберете от какъв продукт за избелване на зъби имате нужда. Причината е, че има различни продукти за избелване на зъби, като избелващи пасти за зъби, гелове за избелване на зъби, процедури за избелване с лазер или други медицински процедури за избелване на зъбите. Освен това всеки продукт за избелване на зъби със сигурност има своите предимства и недостатъци. Например, избелващата паста за зъби може да се използва от ценителите на кафе и чай. Междувременно лазерното избелване може да предложи най -бързите резултати, като същевременно осигурява максимална мощност при избелване на зъбите. Така че е важно използването на продукти за избелване на зъби да се адаптира към вашите нужди.

7. Пийте повече вода

Пиенето на много вода може да поддържа зъбите и устата ви здрави. Друг начин да направите сладка усмивка, която е не по -малко важна, е да пиете повече вода. Не само, че има положителен ефект върху организма, пиенето на повече вода също може да помогне за почистване на зъбите и предотвратяване на гниене на зъбите и устата.

8. Консултирайте се редовно със зъболекар

Уверете се, че правите редовни стоматологични и орални прегледи. Особено когато имате оплаквания по зъбите и устата. Защото най -добрият начин да се справите с оплакванията в зъбите и устата е да ги прегледате от зъболекар. Освен това проблемите със зъбите и устата не могат да се излекуват сами, но трябва да се лекуват с лекар. Лекарят ще осигури подходящо лечение според причината за оплакванията в зъбите и устата ви. Започвайки от медицински процедури до прилагане на определени лекарства. Освен това, дори и да няма оплаквания по зъбите и устата, също така се препоръчва да продължите да правите редовни прегледи поне два пъти годишно. Тази стъпка ще гарантира, че състоянието на вашите зъби и уста е наистина здраво. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Показването на сладка усмивка наистина може да повиши самочувствието. Ако обаче се чувствате неохотни или се срамувате да покажете редица зъби чрез сладка усмивка, може да не ви навреди да направите как да направите сладка усмивка по естествен начин по -горе. Освен че получавате сладка усмивка, вие ставате по -уверени в състоянието на вашите зъби, които са добре поддържани.