7 ползи от дисциплината за по -добър живот

От ранна възраст сме учили от родители и учители да бъдем дисциплинирани личности. Никой, дисциплината наистина е един от ключовете за успех и щастие в живота. Дисциплината е много полезна за успех в работата и академичните среди, а също така е полезна за самодоволството. Знайте различните ползи от дисциплината за по -добър живот.

Ползите от дисциплината за постигане на смисъла на живота

Ето различните ползи от дисциплината, за да живеете по -добър и щастлив живот:

1. Помогнете си да се съсредоточите

Едно от предимствата на дисциплината е, че ни прави по -способни да се съсредоточим. Безспорно живеем в свят, пълен с разсейващи фактори, които нарушават концентрацията. Практикуването на самодисциплина ни помага да можем да се съсредоточим повече върху целите и задачите, които желаем-независимо дали са дългосрочни или краткосрочни цели. Като се фокусираме върху целите, които трябва да се постигнат, можем да изпълним поредица от работни места и ежедневни задачи. Степента на фокусиране може да бъде обучена чрез прилагане на самодисциплина, като например ранно ставане и неспане твърде късно.

2. Тренирайте самочувствието

Да, ползите от дисциплината, за които никога не бихте помислили, е да тренирате самочувствие. Оптималното и контролирано самочувствие може да ни помогне да изпълним задачите и да постигнем желаните цели. Задачите и работата, които могат да бъдат изпълнени добре, също ще имат положителен ефект върху самочувствието.

3. Предпочитан и уважаван от другите

Всяка професия, която носим, ​​изисква от нас да общуваме с други хора. Едно от предимствата на дисциплината, когато работим и взаимодействаме, е по -уважавано от другите. Например, дисциплината при предаване на работа на колеги и началници ще ги накара да ви уважават повече като колега в офиса. Ако сте шеф в компания, дисциплинираното поведение може да бъде пример за вашите подчинени и те също ви наричат модел за подражание което трябва да се имитира.

4. Постигнете по -добро академично представяне

Децата, учениците и учениците, които са обучени в дисциплина, със сигурност също ще се възползват от това положително поведение. Дисциплинарните ползи са свързани с академичните постижения, които също са положителни. Например децата, обучени в дисциплина, ще се събудят навреме и също ще изпълняват учебни дейности навреме. Изследване в Списание за образование и практика заявява, че дисциплината има положителна връзка с академичните постижения на учениците от началното училище в квартал в Кения.

5. Направете тялото по -здраво

Ползите от дисциплината не са свързани само с работата и учените. Практикуването на тези положителни поведения ще ви накара да обърнете повече внимание на тялото си и да поддържате здравето си. Например, дисциплината при прилагане на времето за събуждане и сън ще направи необходимостта от сън да бъде изпълнена. Адекватният сън, т.е. с продължителност 7-9 часа на ден, може да подхрани здравето на телесните органи като сърцето. Дисциплината във времето, започвайки от лягане, ви позволява да управлявате времето за следващата дейност, като например хранене навреме, време за упражнения и сън през нощта навреме.

6. Дайте време за хобита

Ползите от дисциплината също със сигурност не са свързани само с работата. С приоритетите, които са изпълнени навреме, ще имате свободно време да угаждате на себе си и да живеете ежедневните си хобита. Например, можете да спортувате през нощта или да се наслаждавате серия преди сън. Горните предимства със сигурност са трудни за получаване, ако сте мързеливи на работа и не сте дисциплинирани при завършване на работа.

7. Направете себе си по -щастлив

Кой не е щастлив, когато цялата работа, краен срок , и домашната работа е добре? Чувството за щастие, защото фокусът върху дейността е полза от дисциплината, която със сигурност е много ценна. Дисциплината в виждането на времето, свършването на работата и избягването на разсейването прави работата навреме и дава усещане за щастие и награди за мен. [[Свързана статия]]

Съвети за развиване на самодисциплина

Ползите от горната дисциплина могат да бъдат постигнати чрез процес на самообучение, който може да не отнеме известно време. Ето някои начини да се обучите да извлечете ползите от дисциплината:
  • Започнете с реалистични и постижими цели и задачи
  • За списък със задачи които са разделени от времето, за да предизвикат себе си в решаването им
  • Отървете се от разсейванията и разсейванията, докато се опитвате да свършите работата
  • Прилагайте самодисциплина бавно и не е нужно да бързате да се притискате
  • Запишете всеки напредък в практикуването на дисциплината, за да мотивирате и награди за себе си
  • Запознайте се с положителни навици, като например ставане навреме, хранене навреме и лягане навреме
  • Винаги си напомняйте, че предимствата на дисциплината по -горе са верни за ваше добро

Бележки от SehatQ

Можем да получим различни ползи от дисциплината за по -добър живот, включително да си помогнем да се съсредоточим, да направим тялото по -здраво и да направим сърцето по -щастливо. За повече съвети за самодисциплина можете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно на адрес Appstore и Playstore вярно придружава вашия здравословен живот.

скорошни публикации