Азия е дом на голямо разнообразие от алтернативни лечебни растения. Един от плодовете от азиатския континент, който е популярен заради своите здравословни свойства, е плодът от хинап. Може би все още малко чужди за ушите ви, разпознайте плода от хинап, който предлага разнообразни ползи за здравето. 
Смята се, че хинапът е полезен за храносмилателната система Екстрактът от хинап също се спомага за укрепване на стените на стомаха и червата. Не спирайте дотук, този плодов екстракт намалява риска от увреждане на храносмилателните органи поради язви и ги предпазва от лоши бактерии в червата.
Знайте какво е хинап
Хинап е вид плод, който идва от Южна Азия и е популярен в традиционната медицина. Този малък кръгъл плод идва от растения Ziziphus jujuba и има тенденция да бъде тъмночервеникав на цвят, когато узрее. Плодовете на хинапа имат сладък вкус с приятна текстура дъвчащ. С този вкус този плод често се суши и се прави на бонбони или бонбони десерт в азиатските страни. Не само вкусно, хинапът предлага и различни ползи за здравето.Хранене на хинап, което е не по -малко сладко от вкуса
Подобно на много други плодове, хинапът също е с ниско съдържание на калории и мазнини, но с високо съдържание на витамини, минерали и фибри. На всеки 100 грама хинап или около 3 от тези плодове, хинап съдържа следните хранителни вещества:- Калории: 79
- Протеин: 1 грам
- Мазнини: 0 грама
- Въглехидрати: 20 грама
- Фибри: 10 грама
- Витамин С: 77% от препоръчителния дневен прием
- Калий: 5% от препоръчителния дневен прием
Различните ползи от хинапа за здравето
Хинап отдавна се използва в алтернативните терапевтични практики. Ето някои доста впечатляващи ползи от хинап:1. Борба със свободните радикали
Jujube е плод, богат на антиоксидантни молекули, включително флавоноиди, полизахариди и тритерпенова киселина. Този плод също има високи нива на витамин С, витамин, който също има антиоксидантни ефекти.Антиоксидантните молекули са необходими на организма, защото могат да се борят със свободните радикали. Излишните свободни радикали, които трябва да бъдат контролирани, могат да предизвикат увреждане на клетките и да допринесат за различни хронични заболявания.
2. Подобрете качеството на съня
Хинап е широко използван в алтернативните терапии за подобряване на качеството на съня. Нарастващото проучване на този плод показва, че съдържанието на антиоксиданти в хинапа може да допринесе за тези ползи.В няколко проучвания върху животни плодът от хинап и неговият екстракт от семена спомагат за подобряване на продължителността и качеството на съня.
3. Подобряване на мозъчната функция
Смята се, че антиоксидантите в хинапа също подобряват мозъчната функция. Всъщност това лекарство често се дава в алтернативна терапия за намаляване на тревожността. Проучванията върху животни и епруветките също показват, че този плод има потенциал да подобри паметта, да предпази мозъчните клетки от увреждане на нервите, а семената имат потенциал за лечение на деменция, дължаща се на болестта на Алцхаймер.4. Смята се, че помага за насърчаване на здравословното храносмилане
Друга ключова съставка на хинапа са фибрите, за които се смята, че помагат за подобряване на храносмилателната система. Всъщност около 50% от въглехидратите в хинапа идват от фибри. Фибрите помагат за омекотяване и правят изпражненията по -„твърди“. В резултат на това процесът на изхождане ще бъде по -плавен чрез намаляване на риска от запек.
Смята се, че хинапът е полезен за храносмилателната система Екстрактът от хинап също се спомага за укрепване на стените на стомаха и червата. Не спирайте дотук, този плодов екстракт намалява риска от увреждане на храносмилателните органи поради язви и ги предпазва от лоши бактерии в червата. 5. Потенциал за укрепване на имунната система
Подобно на много други плодове, плодовете от хинап също се смятат за полезни за укрепване на имунната система. В проучване, публикувано в Международно списание за биологични макромолекулиУстановено е, че лигниновите влакна в плодовете от хинап стимулират производството на имунни клетки и увеличават скоростта, с която тези клетки неутрализират вредните вещества. Не само това, екстрактът от плод на хинап също се съобщава, че помага за увеличаване на имунните клетки, наречени естествени клетки убийци (естествени клетки убийци). Тези клетки могат да унищожат вредни нахлуващи клетки.Необходими са допълнителни проучвания, за да се потвърдят тези констатации.
