Краката са една от най -тежките работни части на тялото. Освен като средство за движение, краката също трябва да поемат тежестта на тялото по време на ежедневните дейности. Особено ако обичате спорта, тогава можете да сте сигурни, че краката ви работят още по -усилено. Затова краката са доста податливи на проблеми. Причините за болки в краката могат да варират от ставите, мускулите, костите, нервите или поради проблеми с кръвоносните съдове. Всеки има различен начин на живот и здравословно състояние на краката. Следователно може да почувствате болка в краката поради една причина или дори усложнения от няколко причини.
Нарушения на кръвоносните съдове, които причиняват болка в краката
Нарушенията на кръвоносните съдове могат да причинят много досадна болка в краката. Въпреки че е по -малко вероятно да има риск от смърт, съдовото заболяване може да причини усложнения и да намали качеството ви на живот. Следват две съдови заболявания, които причиняват болка в краката.1. Периферна артериална болест (PAP)
Болест на периферните артерии Заболяването на периферните артерии (PAD) е форма на стесняване на артериите (атеросклероза). Количеството мазнини и холестерол могат да се превърнат в плакови отлагания в кръвоносните съдове и да причинят стесняване. Същото заболяване е основната причина за инсулт и инфаркт. Хората, които имат по -висок риск от развитие на PAP, са тези, които имат навик за пушене, висок холестерол, високо кръвно налягане и по -специално хора с диабет. Заболяването на периферните артерии може да причини болка в мускулите на краката поради липса на кислород. Чести симптоми на PAP са спазми и болка в стъпалата, бедрата, задните части и най -често прасците. Болката в краката, дължаща се на PAP, ще се усети и се влошава при ходене и обикновено се подобрява след спиране на ходенето и почивка. Други симптоми са слаб пулс в долните артерии, синини в долната част на краката, които не заздравяват, бледа кожа и усещане за студ. Често хората с PAP чувстват, че краката им се чувстват тежки и лесно уморени.2. Хронична венозна недостатъчност (IVK)
Хроничната венозна недостатъчност (IVK) е заболяване, което причинява подуване на стъпалата и ходилата. Подобно на PAP, IVK също е заболяване, свързано с кръвообращението. При IVK кръвообращението във вените се нарушава поради увреждане на клапите във вените. Кръвта, която се натрупва и трудно тече към сърцето, след това просмуква и причинява подуване на краката. Други симптоми на IVK освен подуване са:- Болка в краката при ходене
- Разширени вени
- Възпаление на кожата (дерматит) и язви
- Отворени рани, които трудно се лекуват, особено по глезените
- Целулит
- Краката се чувстват тежки и сърбящи.
Преодоляване на болки в краката поради нарушения на кръвоносните съдове
Лечението на болки в краката поради нарушения на кръвоносните съдове може да варира в зависимост от причината и тежестта.1. Лекувайте болката от периферна артериална болест (PAP)
Няма лек за PAP, но промените в начина на живот и лекарствата могат да намалят симптомите и болката от PAP. Хората с PAP се съветват да спрат пушенето и да спортуват, като ходят възможно най -далеч и възможно най -дълго. Когато краката ви започнат да болят, незабавно отпуснете краката си. След като симптомите отшумят, незабавно се върнете, докато болката се появи отново. Повторете това упражнение в продължение на 3 месеца, с продължителност на ходене 2 часа седмично.2. Преодоляване на болката поради хронична венозна недостатъчност (IVK)
Болката при IVK заболяване може да бъде облекчена по следните начини:- Повдигнете краката си така, че да са по -високи от тялото ви, за да подпомогнете притока на кръв към сърцето си. Можете да използвате възглавници на краката си, когато лежите или да облегнете краката си на стена.
- Избягвайте да седите или стоите твърде дълго. Понякога движете пръстите си нагоре, ако останете в една позиция за дълго време.
- Използването на компресионни чорапи също може да помогне за изпомпване на венозния кръвен поток.
- Може да се наложи допълнително лечение, ако възникне дразнене или кожно заболяване според симптомите.
