Причини за болка в лопатката, ето 7 начина за справяне с нея

Лопатката е триъгълна кост, разположена в задната част на рамото или горната част на гърба. Тази кост свързва костта на горната част на ръката с ключицата. Към него са прикрепени и три групи мускули, които помагат за преместване на раменната става. Тъй като рамото може да се движи по много начини, това улеснява нараняването и причиняване на болка в лопатките. В някои случаи болката в лопатката също се причинява от болка от близките органи, които са проблематични.

Причини за болка в рамото

Болезнените лопатки със сигурност могат да ви причинят неудобство и дори да попречат на дейностите, които вършите. Има различни възможни причини за болка в рамото, а именно:

1. Травма

Увреждането на мускулите или сухожилията е честа причина за болка в лопатката. Това може да бъде причинено от вдигане на големи тежести, лоша стойка, упражнения, продължителна работа пред компютър, сън в неправилно положение и други дейности, които могат да натоварят мускулите. Травми на други части на тялото, като напр ротационен маншет Разкъсване, фрактура на гръбначния стълб или друго нараняване, причиняващо травма, също може да причини болка между лопатките.

2. Тендинит

Тендонитът е възпаление на мускулите и сухожилията, които обграждат раменната става. Състоянието може да се развие с течение на времето, особено ако спите на раменете и горната част на ръцете. Тендинитът също може да причини болка в рамото. Болката може дори да се излъчва към шията и задната част на гърба. Не рядко сънят се нарушава и обхватът на движение на ръката става ограничен.

3. Счупена лопатка

Счупванията на рамото със сигурност могат да причинят болка в рамото. Това състояние може да е резултат от екстремно падане, злополука или друга травма. Когато изпитвате това, ще почувствате болка, когато движите ръката си, трудно ще повдигнете ръката си над главата си, и подуване и синини в областта на лопатката. Въпреки това, фрактурите на рамото всъщност са редки.

4. Аортна дисекция

В допълнение, разкъсването или разкъсването на вътрешната обвивка на големите кръвоносни съдове, които се разклоняват от сърцето (аортна дисекция), също може да причини остра и силна болка в лявата или дясната лопатка. Болката в рамото също понякога е симптом на сърдечен удар. Това обаче обикновено е придружено от болка в гърдите и задух.

5. Белодробна емболия

Освен това белодробната емболия също е сериозно състояние, което може да причини болка в лявата или дясната лопатка. Някои хора съобщават за остра, внезапна болка, когато кръвен съсирек в крака се откъсне и пътува до белите дробове. Това състояние обаче е придружено и от задух. Междувременно други причини за болка в рамото включват:

притиснати нерви
Дегенеративна дискова болест, херния или изпъкналост в гръбначния стълб
Сколиоза
Остеоартрит на ставите около врата, гръбначния стълб или ребрата
Спинална стеноза или стесняване на гръбначния мозък
Повишаване на стомашната киселина
Фибромиалгия
Херпес
Синдром на миофасциална болка
Жлъчни камъни, придружени от гадене и болка в горната дясна част на корема
Някои видове рак, като рак на белия дроб, лимфом, черен дроб, хранопровод, мезотелиом и рак, които се разпространяват в костите.

[[Свързана статия]]

Как да се справим с възпалени лопатки

При преодоляване на болката в лопатката, разбира се, въз основа на причината. Има обаче някои домашни средства, които можете да направите, за да облекчите или облекчите болката. Що се отнася до това как да се справите с болката в рамото, която може да се опита, а именно:

1. Почивай

Понякога просто трябва да си починете, за да се възстановите бързо от болката в рамото, особено ако е причинена от нараняване. В това състояние легнете удобно в леглото, докато болката отшуми.

2. Леден компрес

Поставянето на пакет с лед върху областта на лопатката може да облекчи дискомфорта. Можете да използвате компреса за 15 минути на всеки 4 часа, докато болката отшуми.

3. Физически упражнения

Физическите упражнения са не само полезни за цялостното ви здраве, но също така могат да укрепят зоната в гърба ви, което може да помогне при болки. Можете да правите упражнения лицеви опори , набирания , и коремни преси за укрепване на мускулите в гърба и корема.

4. Разтягане

Йога и други техники на разтягане могат да увеличат кръвообращението в мускулите и ставите, като по този начин помагат за облекчаване на болката. Може също така да накара тялото да се чувства по -комфортно.

5. Обърнете внимание на консумирания прием

Някои храни, като преработени храни, могат да причинят възпаление в организма, влошавайки симптомите. Затова избягвайте тези храни и яжте повече зеленчуци и плодове. Смята се, че изборът на храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга, също помага.

6. Болкоуспокояващи

Можете да използвате локални лекарства за облекчаване на болката, особено ако е причинена от нараняване. В допълнение, някои лекарства, като ибупрофен, също могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта в лопатките. Понякога стероидите се дават под формата на хапчета или инжекции за лечение на болка и възпаление.

7. Масаж

Масажист може да масажира зоната между лопатките, за да отпусне мускулната тъкан. В допълнение към терапевта, можете да използвате и ръчен масажор у дома. Ако болката в лопатката, която чувствате, не се подобрява или се влошава, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще открие основната причина за състоянието и ще определи подходящото лечение за вашето оплакване.