Основни техники за въртене на баскетбол и цел на това

Баскетболът на въртене е усукващо движение на тялото с помощта на единия крак, а другия като завъртане при задържане на топката. Това движение се извършва с основната цел да предпази топката от поемане от противникови играчи. Всеки играч трябва да знае основната техника на баскетболните точки, за да може да контролира топката по -дълго на корта. Въпреки че изглежда просто, но ако не е направено правилно, завъртанията могат да бъдат източник фал или нарушения поради твърде много предприети стъпки (пътуване).

Целта на завъртането на баскетбола

Има няколко цели за играчите да правят въртящи движения в баскетболните мачове, а именно:
  • Запазете топката, която се носи, така че да не бъде грабната от противниковия играч
  • Надхитрите противникови играчи, които ще блокират движението или ще се опитат да достигнат топката
  • Изчакване на съотборниците да намерят добра позиция, преди да получат подаването на топката, така че възможността да спечелите точки по -късно може да бъде по -голяма
  • Печелете време, докато търсите стратегическа позиция, за да се придвижите напред, за да атакувате защитната зона на противника
  • Получаване на по -добра празнина, в която да скочите направо стрелба сух

Основна техника на завъртане на баскетбол

Когато играчът носи топката(дрибъл) след това спира на място, без да дриблира отново, след което следващият ход, който може да се направи, е само стрелба, подаване или завъртане. Ако играчът реши да направи последното, тогава има неща, които трябва да се имат предвид при изпълнение на основната техника на завъртане в баскетбола, като например следното.

1. Определете въртящото се краче

Първото нещо, на което играчите трябва да обърнат внимание, когато искат да се въртят, е да определят или познават крака, който ще се използва като въртящ крак (завъртане за завъртане). По време на въртенето само един крак може да бъде повдигнат от корта, докато въртящият крак трябва да остане плосък на корта. По -долу са разпоредбите относно въртящото се краче.
  • Играчите могат да изберат крака, който ще се използва като въртящ крак при завъртане от неактивно положение (спиранедрибъл топката и останете на място).
  • Играчите обикновено ще бъдат обучени да избират крака, който позволява на тялото да се върти в посока, която може да отвори възможности за изпълнение преминаване или стрелба добре.
  • Играчът не може да избере въртящия крак, ако топката, която държи, е резултат преминаване или отскок. В това състояние кракът, който първи удари земята след получаване на топката, трябва да бъде въртящият се крак.
  • Играчът може да избере въртящ крак при получаване преминаване или отскок само ако скочи и кацне на двата крака едновременно.

2. Направете завъртането според целта

След като играчът определи своето стъпало, завъртането може да започне. При завъртане играчът може да се завърти във всяка посока, която желае (360 °). Следват етапите на завъртане в баскетболен мач.
  • Поставете кръста и коленете леко огънати, така че да изглежда огънат.
  • Дръжте очите си и главата напред, не гледайте само към пода или топката.
  • Дръжте топката здраво. Височината на топката може да се регулира според стратегията, която искате да играете. Когато отивате да се въртите, топката може да бъде позиционирана близо до кръста, брадичката или под кръста.
  • След това играчът може да започне да се завърта в желаната посока, докато въртящият се крак все още е на корта. Има два типа завъртания, които могат да бъдат направени, а именно въртене напред и обратен шарнир.
  • На въртене напред, кракът, който не се използва като опора, ще се завърти далеч от баскетболния обръч на противника. Например, ако използваният въртящ крак е левият крак, играчът ще се завърти обратно на часовниковата стрелка.
  • На обратен шарнир, кракът, който не се използва като опора, ще се завърти към баскетболния обръч на противника. Например, ако използваният въртящ крак е левият крак, плейърът ще се завърти по часовниковата стрелка.
Прочетете също:Основни техники за игра на баскетбол Начинаещите трябва да знаят

Правила за завъртане

Когато се въртите в баскетболен мач, трябва да се спазват правила, а именно:
  • Играчите могат да се въртят само като се опират на крака, който се използва като въртящ се крак.
  • Докато все още държи топката, играчът не може да вдига въртящия се крак от игрището.
  • Новият въртящ се крак може да не докосне полето, когато топката е освободена от ръката, било то чрез движение стрелба, подаване или дриблиране.
  • Играчите не могат просто да сменят въртящите се крака.
  • Ако преди завъртане играчът имадрибъл топката, след това, когато правите завъртане, дрибъл вече не може да се направи.
Ако тези правила са нарушени, тогава ще се каже, че играчът е извършилфал и противникът има право да вземе топката. Нарушенията, които могат да възникнат поради неправилна техника на завъртане, се движат. Казва се, че играч пътува, когато направи повече от три стъпки, без да направидрибъл топката се държи. Този термин ще се използва и когато кракът, който трябва да се използва като въртящ крак, вече не докосва игровото поле, въпреки че топката все още е в ръката. Кракът, използван като въртящ се крак, може да стъпи или да бъде повдигнат от корта само след като топката е успешно освободена от ръката, или като преминаване или стрелба. Pivot е една от основните техники на баскетбола, които играчите трябва да овладеят. Въпреки че изглежда просто, този ход може да бъде ключът към атаката, който води до точки за отбора.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found