Синдром на раздразнените черва (IBS) или синдром на раздразнените черва е заболяване, което може да повлияе на работата на дебелото черво. Честите симптоми на синдрома на раздразнените черва включват коремни спазми, коремна болка, метеоризъм, прекомерно пърдене, диария, запек и слуз в изпражненията. И така, има ли подходящ начин за лечение на синдрома на раздразнените черва?
Как да се лекува синдром на раздразнените черва
Всъщност досега няма подходящ начин за лечение на синдрома на раздразнените черва. Лечение синдром на раздразнените черва или синдромът на раздразнените черва е предназначен само за облекчаване на симптомите, причинени от приемането на правилен и здравословен начин на живот. Ето как да лекувате синдрома на раздразнените черва, който можете да направите у дома.1. Регулирайте диетата
Един от начините за лечение на синдрома на раздразнените черва е да регулирате правилно диетата си. Определете подходяща диета, включително:- Приготвяне на домашна храна у дома.
- Яжте малки порции храна, но по -често.
- Не яжте късно.
- Дъвчете добре храната си, не бързайте.
- Достатъчно нужда от вода, поне 8 чаши вода.
- Избягвайте мазни храни и консервирани храни.
- Яжте не повече от 3 порции плодове (една порция е около 80 g).
2. Избягвайте храни, които могат да предизвикат симптоми на IBS
Ако сте диагностицирани със синдром на раздразнените черва, трябва да избягвате определени видове храни, тъй като те могат да предизвикат симптоми на заболяването. Например:- Храни, които съдържат газове. Ако почувствате симптоми на IBS, като подуване или газове, трябва да избягвате храни, които съдържат газове, като броколи, карфиол, зеле и боб. Това включва избягване на кофеинови напитки, газирани напитки и алкохолни напитки.
- Храни, които съдържат глутен. Няколко проучвания показват, че пациентите със синдром на раздразнените черва не изпитват симптоми на диария след намаляване на консумацията на храни, съдържащи глутен (като пшеница).
- Храни, които съдържат въглехидрати. Пациентите с IBS може да са чувствителни към определени видове въглехидрати, като фруктоза, лактоза и други, известни като FODMAP. FODMAPs са група въглехидрати, съдържащи ферментирали олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли, които могат да бъдат намерени в няколко вида зърнени храни, зеленчуци, плодове и млечни продукти.
3. Увеличете консумацията на фибри
Консумацията на фибри, като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и ядки, може да помогне за намаляване на запека. От друга страна, фибрите също могат да предизвикат стомашни спазми и подуване на корема. Затова трябва да правите този процес постепенно, не бързайте, защото това може да влоши симптомите на синдрома на раздразнените черва.4. Консумиране на пробиотици
Следващият начин за лечение на синдрома на раздразнените черва е приемането на пробиотици. Пробиотиците могат да помогнат за по -здрава храносмилателна система, като по естествен начин възстановят нормалния баланс на бактериите в червата. Няколко проучвания показват, че приемането на пробиотици може да помогне за контролиране на симптомите на IBS, като метеоризъм, коремна болка и диария. Можете да намерите пробиотици в кисело мляко или някои видове хранителни добавки.5. Намалете стреса
В някои случаи синдромът на раздразнените черва може да бъде предизвикан от стресови състояния. Стресът не е причина за синдрома на раздразнените черва, но както всяко заболяване, стресът може да влоши симптомите на синдрома на раздразнените черва. Ето защо е важно да се намали стресът като начин за лечение на синдрома на раздразнените черва. Например, с релаксация, йога или медитация, за да се намали симптомите на синдрома на раздразнените черва.6. Правете редовно упражнения
Друг начин за лечение на синдрома на раздразнените черва е редовното упражнение. Освен че намалява стреса и депресията, упражненията могат да подобрят изхождането, така че да се чувствате по -добре. Можете първо да се консултирате с Вашия лекар, за да определите какви видове упражнения са разрешени и не са разрешени за пациенти с IBS.7. Прием на наркотици
Според експерти, освен че възприемат правилния начин на живот, начина на лечение на синдрома на раздразнените черва също трябва да бъде подкрепен от консумацията на определени лекарства. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да получите препоръки за лекарства, които съответстват на симптомите на синдрома на раздразнените черва, които изпитвате. Лекарствата за лечение на синдрома на раздразнените черва, които обикновено се предписват от лекарите, включват:- Антидиарейни лекарства. Вашият лекар може да Ви предпише антидиарейно лекарство, като лоперамид. Това лекарство може да намали симптомите на диария, но не лекува други симптоми на IBS, като стомашна болка или запек.
- Антихолинергични лекарства. Антихолинергичните лекарства, като дицикломин, могат да помогнат за облекчаване на болезнени стомашни болки, подобни на спазъм. Това лекарство понякога се предписва и за пациенти с IBS със симптоми на диария. Макар и безопасни, антихолинергичните лекарства могат да причинят странични ефекти, като запек до сухота в устата.
- Слабителни за запек. Този вид лекарства може да се предписва на хора със синдром на раздразнените черва, които са предразположени към запек. Уверете се, че приемате това слабително в дозата, предписана от Вашия лекар.
- Трициклични антидепресанти. Трицикличните антидепресанти могат да помогнат за облекчаване на депресията и да блокират дейността на нервите, които контролират червата, като по този начин намаляват болката. Ако имате диария и коремна болка без депресия, Вашият лекар може да Ви предпише по -ниска доза имипрамин, дезипрамин или нортриптилин.
- SSRI антидепресанти. Селективните антидепресанти на инхибитора на обратното захващане на серотонин (SSRI), като флуоксетин или пароксетин, могат да помогнат за облекчаване на пациенти с IBS, които са депресирани и изпитват симптоми на коремна болка и запек.
- Лекарства за стомашна болка. Вашият лекар може да Ви предпише прегабалин или габапентин, за да намали симптомите на IBS, като подуване на корема и силна коремна болка.
