Как да се лекува сухото гърло?
1. Почивка на гласните струни
Избягвайте да говорите твърде много или дори да крещите. Колкото е възможно, използвайте езика на тялото или други медии, за да общувате с другите.2. Не шепнете
Някои смятат, че обратното на викането - а именно шепота - е начин да се намали дразненето на гласните струни. Това е голяма грешка. Всъщност шепотът ще предизвика още повече триене на гласните струни.3. Не прочиствайте гърлото си
Въпреки че има голямо желание да изчистите гърлото си, избягвайте желанието да го изчистите колкото е възможно повече. Задържането на тази кашлица ще увеличи възпалението на гласните струни и ще влоши дразненето в гърлото.4. Пийте много
Недостатъчното пиене може да причини сухота в гърлото. Най -ефективният начин да се преодолее това е да се пие много вода. Това ще помогне за овлажняване на гърлото и облекчаване на симптомите на дразнене на гласните струни. Пиенето на поне 8 чаши вода всеки ден може да намали и разреди слузта в гърлото.5. Избягвайте кофеина и алкохола
Очевидно консумацията на кофеин и алкохол може да причини гърлото да стане още по -сухо6. Използвайте овлажнител
Инсталирай овлажнител или овлажнител в стаята може да помогне за изчистване на дихателните пътища.7. Вземете си топла вана
Очевидно вдишаната пара при вземане на топла вана може да навлажни гърлото и да помогне за изчистване на дихателните пътища. Гаргара със солена вода при къпане също помага при сухота в гърлото.8. Откажете се от пушенето
Друг начин да се справите със сухото гърло, който е не по -малко ефективен, е да спрете да пушите. Пушенето може да направи гърлото ви сухо и раздразнено.9. Дъвка
Дъвката или таблетките за смучене могат да стимулират производството на слюнка. Така гърлото ще бъде по -облекчено и удобно.10. Избягвайте алергени
Ако има неща, които предизвикват алергии или алергени около вас, избягвайте ги колкото е възможно повече, защото те могат да изострят дразненето на гласните струни. Начините за справяне със сухото гърло по -горе могат да бъдат направени сами, дори без да се налага да харчите допълнително енергия. Едно нещо е абсолютно необходимо: ангажираност. Устоявайте на желанието да ядете или направете точно обратното на основната си цел: да се отървете от сухота в гърлото. Грижете се за гласните си струни, единственото нещо, което улеснява комуникацията и разговора.Причини за сухота в гърлото
Освен че разбирате как да се справите със сухото гърло, той ви помага да знаете и различните причини. Това се прави, за да се предотврати "идването" на сухо гърло в бъдеще. По -долу са някои от причините за сухота в гърлото, за които трябва да внимавате:Дехидратация
Спете с отворена уста
Имам настинка
Грип
Ларингит
Професии, които са склонни към злоупотреба с гласните струни

- Спортен учител или треньор
- Певица
- Актьор
- Работници на шумни места (ресторанти/кръчми)
Симптоми на нарушения на гласните струни

- Звукът се губи и никога не се връща
- Трудно за преглъщане
- Усещане за буца в гърлото
- Болка
- Кървеща кашлица
- Гласът се появява, но дрезгав
- Издавайте силен звук при дишане
Сухота в гърлото и нарушения на гласните струни
Гласните струни позволяват на всеки индивид да издава звуци, докато въздухът преминава през тях. Когато са тихи или заглушени, гласните струни се разделят. Но когато някой издаде звук, тези две еластични ленти ще се движат заедно. Ако звукът, който излиза от устата на човек, е склонен да бъде дрезгав, това означава, че има проблем и трябва да знаете как да се справите със сухото гърло. Ако не бъде проверено, човек няма да може да издаде звук или тон в съответствие с желанията си. Освен това има няколко други фактора, които също причиняват раздразнено гърло и дрезгав глас, като например:- Повишаване на стомашната киселина
- Навик за пушене
- Честа консумация на прекомерен алкохол или кофеин
- Злоупотреба с гласните струни за викане
- Алергия
- Вдишване на токсични вещества
- Прекомерна кашлица