Витамините за лечебния период след заболяване са широко разпространени на пазара. Когато сме преминали през периоди на заболяване, състоянието на тялото може да не е стабилно. За да бъде лечебният процес по -бърз и оптимален, разбира се, той трябва да бъде подпомогнат от консумацията на определени витамини. Какви витамини възстановяват издръжливостта след боледуване? [[Свързана статия]]
Видове витамини за лечебния период след заболяване
Витамините след заболяване са полезни за допълване на хранителните нужди. Ако можем да постигнем адекватен хранителен прием от храната и добавките, тялото ще се възстанови по -бързо след болестта. Това са типовете витамини за възстановяване след заболяване, които са полезни за допълване на хранителните нужди:1. Витамин А
Витамин А е подходящ като витамин за лечебния период след боледуване. Витамин А може да се набави от зеленчуци. Витамин А е известен като противовъзпалително или противовъзпалително. Това е така, защото този болен витамин може да подобри имунната функция или имунитета. Възпалението или възпалението е реакция, когато имунната система се сблъска с неща, които увреждат здравето на организма. Всъщност възпалението е начинът на тялото да поддържа здравето. Но ако възпалението се влоши, имунната система ще бъде претоварена от вредните вещества. Всъщност тялото не е в състояние да се отърве от ефектите, причинени от тези вредни вещества. И накрая, рискът от хронично заболяване се увеличава. Следователно, витамин А като витамин за лечебния период след заболяване предотвратява по -тежко възпаление. Според Регламента на министъра на здравеопазването на Република Индонезия, адекватността на витамин А, необходима за децата, е 400 мкг до 500 мкг на ден. За да се задоволят дневните нужди от витамин А, възрастните мъже са 650 мкг. Междувременно жените се нуждаят от 600 мкг витамин А на ден. Имайте предвид обаче, че приемът на витамин А се получава и от храната.2. Витамин В
Един вид витамин за тези, които се възстановяват от заболяване, един от които е витамин В. Различни видове витамини от група В, като витамин В2 или рибофлавин, са известни с това, че повишават устойчивостта на организма към инфекции. Витамин В2 също е в състояние да лекува инфекции, причинени от бактерии. В проучване, проведено от изследователския отдел на Eisai Tsukuba, когато се приемат витамини от група В, броят на бактериите, причиняващи различни храносмилателни заболявания (E.coli) в кръвта, е драстично намален. Витамин В6 също играе важна роля за поддържане на имунитета. Според списание, публикувано в Journal of Immunology Research, ако човек има дефицит на витамин В6, в организма също ще му липсват антитела. Всъщност антителата в тялото на човек са полезни за свързване и заключване на чужди вещества или предмети, които увреждат тялото. Поради тази причина, като един от витамините за периода на възстановяване след заболяване, според министъра на здравеопазването на Република Индонезия номер 28 от 2019 г. относно степента на адекватност на храненето, на възрастните мъже се препоръчва да консумират 1,2 mg витамин В2. При жените количеството е 1 mg. Междувременно, при децата, изпълнението на витамин В2 на ден е 0,2 mg до 0,9 mg. Това число зависи от възрастта му. За възрастни мъже те се нуждаят от 1,3 mg витамин В6 на ден. Възрастните жени трябва да консумират 1,3 mg витамин В6 на ден. При децата се задоволяват нуждите на витамин В6 от 0,1 до 1,0 мг на ден. Колкото по -голямо е детето, толкова повече витамин В6 трябва да се консумира.3. Витамин С
Витамин С е мощен източник на антиоксиданти. Антиоксидантите са полезни и за повишаване на защитата на организма срещу свободните радикали. Витамин С за възстановяване може да бъде получен от портокали.Антиоксидантите във витамините за периода на оздравяване след болестта са полезни за защита на клетките на тялото от свободните радикали. Следователно, антиоксидантите във витамин С са добри за засилване на имунната система. Въз основа на дневната норма на хранителна адекватност (RDA) в Индонезия, необходимостта от витамин С при възрастни мъже варира от 50 mg до 90 mg на ден. Междувременно при възрастни жени адекватната дневна консумация на витамин С е 50 mg до 75 mg. Децата също се нуждаят от витамини от 40 до 50 mg на ден. Количеството прием на ден се различава според възрастта. Колкото повече остарявате, толкова по -голяма е нуждата. Един от витамините С, които можете да консумирате, е Pyfaton. Този филмиран витамин съдържа 750 mg витамин С, който ще ви помогне да поддържате имунната си система всеки ден. В допълнение към витамин С, Pyfaton съдържа и редица други витамини и минерали като:- Витамин В1 15 мг
- Витамин В2 15 мг
- Витамин В6 25 мг
- Витамин В12 12 мкг
- Никотинамид 100 mg
- Калциев пантотенат 23,8 mg
- Витамин С 750 mg, фолиева киселина 0,4 mg
- Витамин Е 30 mg
- Цинк 22,5 mg