Рецидив на язва: симптоми, причини и как да се предотврати

Гаденето и болката в стомаха могат да показват рецидив на състоянието на язвата. Ако имате това, храненето става неудобно и ежедневните ви дейности също могат да бъдат нарушени. За да не се повтаря това състояние, трябва да избягвате различните причини за рецидив на язвата.

Когато язвата се повтори, какво чувствате?

Въпреки че често се счита за заболяване, язвата или диспепсията са по същество съвкупност от симптоми на храносмилателни разстройства. Човек, който има язва, обикновено ще почувства болка и дискомфорт в стомаха или гърдите. В допълнение, състоянията на рецидив на язвата също могат да се характеризират със следните симптоми.

• Чувствате се неудобно или сито, когато ядете, дори когато не сте яли много
• Усещане за подуване и подуване
• Често уриниране
• Гадене и често оригване
• Болка в стомаха
• Има кисел вкус в устата.

Въпреки че рецидив на язва може да бъде причинен от нездравословна храна, някои от горните симптоми могат да бъдат по -интензивни, ако сте под стрес.

Какво причинява стомашни язви?

Най -добрият начин за предотвратяване на рецидив на язва е да се избягват различни неща, които могат да предизвикат това състояние. По -долу са някои от причините за рецидив на язва, които трябва да избягвате:

• Яжте набързо
• Прекомерен стрес и умора
• Яжте в големи количества наведнъж
• Кисела и пикантна храна
• Мазна или мазна храна
• Обича да пие алкохол и да пуши
• Носенето на тесни дрехи, защото може да предизвика храната да се придвижи нагоре в хранопровода
• Напитки или храни, съдържащи кофеин, като кафе или чай
• Заспивайте веднага след хранене
• Яжте преди упражнения или упражнения на пълен стомах.

В допълнение, яденето на тежки ястия преди лягане също може да бъде причина за рецидив на язва. Така че, опитайте се да ядете поне 3 часа преди лягане. Например, чрез определяне на срок за вечеря, който е в 18 или 19 часа. По този начин можете да спите около 22 часа.

Предотвратете повторение на язва със здравословен начин на живот

За да не се появяват язви непрекъснато, трябва да се поддържа и лекува здравословна диета и начин на живот. Ето изпълнението, което можете да следвате:

1. Модел на здравословно хранене

Поддържането на здравословна диета може да стане, като се обърне внимание на вида на храната и хранителния прием, съдържащи се в нея. Освен това избягвайте да консумирате храна в излишък и да бързате. Яжте храни, богати на фибри. Причината е, че яденето на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за прочистване на червата, така че храносмилането да стане по-гладко. Някои примери за храни с фибри, включително кафяв ориз, овесени ядки, сладки картофи, цвекло, моркови, броколи и боб. Освен това се препоръчва да ядете храни с високо рН, като банани, ядки и пъпеши. След това консумирайте и храни, богати на вода, като диня, супа, краставица, целина и маруля. Ако искате да ядете говеждо или пилешко месо, уверете се, че месото не съдържа много мазнини. Не само храната, вие също трябва да избягвате напитки, които причиняват повторение на язви и да ги замените с по -здравословни. Могат да се консумират напитки като чай от лайка, чай от мента, джинджифил, корен от женско биле, копър и вода с лимон.

2. Здравословен начин на живот

Както бе споменато по -рано, пушенето, пиенето на алкохол, стресът и храненето преди лягане могат да накарат язвата ви да се разпали. Затова започнете да избягвате този неблагоприятен начин на живот. Освен че може да предизвика язва, начинът на живот по -горе също е лош за цялостното ви здраве. Доколкото е възможно, опитайте се да облекчите тревожността и стреса, които изпитвате, за да предотвратите повторение на язвата. Можете да правите йога редовно, за да облекчите стреса и симптомите на лошо храносмилане. [[related-article]] Причината за рецидив на язвата не е само в това, което консумирате. Начинът на живот, стресът и умората също могат да предизвикат това състояние. Затова се опитайте да започнете да го избягвате и да започнете да прилагате здравословна диета и начин на живот.