14 начина за бързо отглеждане на мъжка коса

Някои мъже предпочитат да не се подстригват, за да имат дълга или дълга прическа. Ако сте един от тези, които искат тази прическа, нека определим различни начини за бързо отглеждане на мъжка коса.

Как да отглеждаме косата на мъжа бързо

В допълнение към генетиката, има няколко фактора, които могат да повлияят на растежа на косата, като диета, възраст, тип коса, ниво на стрес, лекарства и някои заболявания. Като живеете здравословен начин на живот и с помощта на някои естествени съставки, растежът на косата ви се оценява като по -бърз. Ето различни начини за удължаване на мъжката коса, които можете да опитате.

1. Нанесете алое вера

Алое вера отдавна е известно, че насърчава растежа на косата, така че да расте по -бързо по -дълго. Алое вера съдържа витамини А, С и Е. И трите допринасят за стимулиране на здравия клетъчен растеж и правят косата по -блестяща. В допълнение, витамин В12 и фолиева киселина, съдържащи се в гела от алое вера, също могат да предотвратят косопада.

2. Яйчна маска

Яйцата съдържат високо съдържание на протеини, което е добро за здравето на косата. Ето защо се смята, че правенето на маска за коса от яйца е бърз начин за отглеждане на мъжка коса. Можете да използвате 1-2 яйца. Нанесете директно върху скалпа и косата за 30 минути. След това измийте косата си с вода и шампоан.

3. Използване на маска от банан

В допълнение към яйцата, бананите могат да се използват и като маска, която помага на косата да расте бързо при мъжете. Този плод съдържа минерали, които могат да помогнат за образуването на колаген и да направят косата гъста, здрава и гладка. Номерът, можете да намачкате банан до гладкост и да смесите 2 супени лъжици зехтин. Нанесете директно върху скалпа и косата и оставете да престои 20-30 минути. След това изплакнете косата си с шампоан до почистване.

4. Размазване рициново масло

Използването на естествени масла, като напр рициново масло може също да помогне на косата ви да расте бързо. Рициново масло или рициново масло съдържат високи нива на витамин Е. Този витамин може да насърчи здравето, растежа и да направи косата гъста и дълга. Опитайте да нанесете рициново масло върху скалпа и косата си за 30-60 минути 1-2 пъти седмично. Не забравяйте да изплакнете косата си с чиста вода след това.

5. Опитайте зехтин

Смята се, че прилагането на зехтин може да удължи косата на мъжете. Освен рициновото масло, се смята, че зехтинът е ефективен и като начин за удължаване на косата на мъжете. Смята се, че съдържанието на омега-3 мастни киселини в него стимулира растежа на косата и я прави мека и блестяща. Просто нанасяте зехтин върху скалпа и косата и го оставяте за 30-60. Правете това 1-2 пъти седмично. Изплакнете обилно с вода и шампоан.

6. Опитайте етерични масла

В допълнение към успокояващия си аромат, етеричните масла са естествени съставки, за които се смята, че ускоряват растежа на косата, така че тя да расте по -бързо по -дълго. Проучване посочва, че консумацията на един вид естествено масло, а именно масло от тиквено семе под формата на капсули до 400 милиграма редовно в продължение на 24 седмици, може да увеличи количеството коса на участниците от мъжки пол с 40 процента. Освен това е доказано, че етеричното масло от розмарин има същата ефективност като лекарството миноксидил за възстановяване на растежа на косата. Не забравяйте обаче първо да се консултирате с Вашия лекар.

7. Масажирайте скалпа

Следващият начин за бързо отглеждане на мъжка коса е да масажирате скалпа. Редовното масажиране на скалпа може да подобри притока на кръв към корените и космените фоликули. По този начин растежът на косата става по -добър, а именно дебел и дълъг. Проучване доказа, че мъжете, които масажираха скалпа с помощта на масажор в продължение на 4 минути всеки ден, изпитаха увеличаване на дебелината на косата само за 24 седмици. Всъщност на 12 -та седмица някои участници са загубили коса. Косата й обаче беше обърната към тялото и изглеждаше по -гъста от преди. Ако искате да масажирате с пръсти, уверете се, че разбирате как точно. Опитайте да попитате Вашия лекар за това. Причината е, че триенето на скалпа с пръсти всъщност може да причини косопад. [[Свързана статия]]

8. Откажете се от пушенето

Пушенето може да попречи на растежа на мъжката коса Искате косата ви да расте по -бързо? Спрете да пушите веднага. Според изследване в Архив по дерматология, пушенето може да причини загуба на коса. Това е така, защото съдържанието в цигарите може да увреди космените фоликули, причинявайки дисбаланс в цикъла на растеж на косата. В резултат на това косата ви не продължава дълго.

9. Консумиране на кофеин

Освен че увеличава бдителността, се оказва, че кофеинът е известен и с това, че стимулира растежа на косата, което я прави по -дълга. Проучване разкри, че кофеинът може да стимулира растежа на нова коса на молекулярно, клетъчно и органно ниво. Този ефект може да се усети както от мъже, така и от жени.

10. Избягвайте стреса

Стресът може да има отрицателно въздействие върху здравето на тялото, включително косата. Високите нива на стрес могат да причинят косопад, което затруднява мъжете да мечтаят за дълга коса. Има няколко начина, по които можете да предотвратите или дори да контролирате стреса, който може да играе роля в удължаването на косата на мъжете, а именно:
  • Спорт
  • Йога
  • Медитация
  • Редовен сън
  • Слушане на музика
  • Празник
  • Вземете забавно хоби.

11. Яжте здравословна храна

В допълнение към използването на маски или естествени масла, как да накарате косата на мъжа да расте бързо бързо може да се направи отвътре, а именно като се обърне внимание на приема на храна. Яденето на здравословни храни може да бъде бърз начин за отглеждане на мъжка коса, който можете да опитате. Има няколко храни, за които се смята, че стимулират растежа на косата, една от които са бобовите растения с високо съдържание на протеини. Протеинът се счита за мощен в стимулирането на растежа на косата и я прави силна. Също така не забравяйте храни, които съдържат биотин или витамин В7, като жълтъци и пълнозърнести храни. Дефицитът на биотин може да доведе до накъсване и косопад. Също така се препоръчва да консумирате нискомаслени млечни продукти. Съдържанието на калций в него е необходимо и за растежа на косата.

12. Почивайте си достатъчно

Все още ли спите до късно? Опитайте да премахнете този навик, ако искате косата ви да расте бързо. Това е така, защото докато спите, хормонът на растежа ще ускори възпроизвеждането на клетките и растежа на косата. Възрастните се препоръчват да спят по 7-9 часа всяка вечер.

13. Грижете се добре за косата си

Сресването на косата набързо или грубо, навикът да усуквате или дърпате косата си, да не изсушавате косата си и да използвате химикали за изправяне на косата са някои от нещата, за които се смята, че забавят растежа на косата. Ето защо дори грижата за дълга коса трябва да бъде по правилния начин. Опитайте се да бъдете по -нежни, когато разресвате или оформяте косата си. Ако искате да използвате продукти за грижа за косата, опитайте да го направите в салон с експертни указания.

14. Добавки

Консумацията на добавки, богати на витамини, може да накара косата на мъжа да расте по -бързо. Ако искате да добавите добавка като начин да направите дълга коса, опитайте да изберете добавка, която съдържа:
  • Биотин
  • Омега 3 и Омега 6
  • Цинк
  • Витамини от група В
  • Витамин Ц
  • Витамин D
Имайте предвид обаче, че няма силни научни доказателства, че горепосочените добавки могат да помогнат, ако някой изпитва хранителни дефицити. За да сте в безопасност, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да разберете дали има взаимодействия с други лекарства. [[Свързана статия]]

Съставки, които трябва да се избягват

Грижата за косата може да започне с грижа за скалпа. Когато скалпът е в здраво състояние, това означава, че косата става по -силна, по -дебела и цикълът на растеж е оптимален, така че косата да расте по -бързо. Не мийте косата си всеки ден, тъй като това може да я лиши от естествената й влага. Добра идея е да миете косата си на всеки 2-3 дни и да използвате балсам, за да намалите накъсаните краища и падането на косата. Има няколко съставки, които трябва да се избягват при избора на продукти за грижа за косата, ако мъжете искат дълга коса бързо, а именно:
  • Сулфат
  • Алкохол
  • Белина
  • кислородна вода
  • Оцветител
  • Полиетилен гликол (PEG)
Вместо това можете да изберете някои продукти, които съдържат следните съставки, ако искате да имате дълга коса:
  • Авокадо, кокос, жожоба, маслини и арган
  • Кератин
  • Протеин
  • Кофеин
  • Алое вера
  • Мента и розмарин (етерични масла)
[[Свързана статия]]

Фактори, влияещи върху растежа на косата

Всъщност няма най -ефективен начин за бързо отглеждане на косата. Това, което е под ваш контрол, е да избягвате неща, които могат да причинят загуба на коса или да удължат растежа на косата. В допълнение, също така идентифицирайте няколко фактора, които влияят върху растежа на косата, като например:
  • Диетичен навик
  • Възраст
  • Генетика
  • тип коса
  • Ниво на стрес
  • Консумация на наркотици
  • Медицинско състояние
За да научите повече за това как да удължите мъжката коса, можетепопитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found