Ключът към отслабването е дефицитът на калории. Това означава, че приемът на калории, който влиза в тялото ви, не трябва да надвишава броя на изгорените калории. Когато сте на диета, този калоричен проблем наистина е труден за решаване по практически начин. Можете обаче да заобиколите това, като ядете леки закуски за здравословна диета. Като ядете здравословни храни между храненията, диетата, която се спазва, няма да се чувства твърде мъчителна. В допълнение към вкусния вкус, закуските по -долу също са с ниско съдържание на мазнини и калории.