Когато говорите за упражнения, веднага бихте могли да се сетите за различни изтощителни упражнения. Знаете ли обаче, че има видове спортни игри, модерни и традиционни, които могат да бъдат както физически здрави, така и забавни? Спортните игри са вид спорт, който обикновено се прави в екипи или отбори (повече от един човек), така че е необходимо добро сътрудничество между играчите в екип. Основната цел на тази спортна игра е да намери победа, така че играчът или екипът да трябва да натрупат мозъка си, за да разработят правилната стратегия. 
Футболът е известен по целия свят Както бе споменато по -горе, футболът е една от най -популярните спортни игри от мнозинството индонезийци, дори по целия свят. Може би сте запознати с имената Кристиано Роналдо и Лионел Меси, които са икони на този спорт в съвременната епоха. По принцип футболът е вид игра, която поставя 2 отбора (всеки от които се състои от 11 играчи) на тревен терен. Те трябва да се състезават, за да ударят топката в противниковата врата. Отборът, който вкара най -много топки за 90 минути (или до продължения и дузпи), ще излезе като победител. Самият футбол е спорт, който е изтощаващ много физически, психически и стратегически от двата отбора. Техниките, които футболистите трябва да усвоят са: 
Индонезийците са запознати с бадминтона. Точно като футбола, бадминтонът също е вид спорт, който е широко известен в цялата страна. Разликата е, че бадминтонът също говори много на международно ниво и е основният спорт на Индонезия, който печели златни медали на олимпийската сцена. Този спорт може да се играе индивидуално (мъже сингъл и жени сингъл) или в отбори (двойки мъже, жени двойки и смесени двойки). Бадминтон или бадминтон е спортна игра, която изисква скорост, пъргавина и физическа издръжливост. С настоящата система за рали точки, играч или отбор трябва да спечели 21 точки в 2 от 3 изиграни мача. Основните техники за удряне, които трябва да овладеете в този спорт са: 
Sepak takraw е направен от ратан. Знаете ли, че sepak takraw, който често се играе на международни състезания, е традиционен спорт от Индонезия? Произходът на този спорт все още не е ясен. Но ясно е, че нашите предци познават този спорт от дълго време, но с името футбол. И сепарак такрав, и спортът се играят с ратанова топка (такрав), като се разчита на всички членове на тялото, с изключение на ръцете. Самата форма на терена е подобна на корт за бадминтон, който е правоъгълен и има мрежа в средата, която разделя двата отбора. Самият екип на sepak takraw се състои от 3 души (между отбор) или 2 души (двойно събитие). Отборът, който може да спечели 2 сета (по 21 точки всеки), излиза като победител. Ако позицията е 1-1 след изиграване на 2 сета, мачът ще продължи до третия сет, който ще се бори само за 15 точки. 
В играта на волейбол има няколко вида удари.Волейболът също е един от най -популярните спортове, може би вие сте един от тях. Този спорт се играе от 2 отбора, всеки от които се състои от 6 играчи, които играят като либеро, спайкър, тосер и блокер. Някои видове удари, известни в тази спортна игра, са:
Занимавайте се със спорт, от който да избирате
Един от най -популярните спортове в Индонезия е футболът. Освен това има и традиционни спортни игри. Какви видове спортни игри се имат предвид?1. Футбол
Футболът е известен по целия свят Както бе споменато по -горе, футболът е една от най -популярните спортни игри от мнозинството индонезийци, дори по целия свят. Може би сте запознати с имената Кристиано Роналдо и Лионел Меси, които са икони на този спорт в съвременната епоха. По принцип футболът е вид игра, която поставя 2 отбора (всеки от които се състои от 11 играчи) на тревен терен. Те трябва да се състезават, за да ударят топката в противниковата врата. Отборът, който вкара най -много топки за 90 минути (или до продължения и дузпи), ще излезе като победител. Самият футбол е спорт, който е изтощаващ много физически, психически и стратегически от двата отбора. Техниките, които футболистите трябва да усвоят са: - Бягай
- Скок
- Ритане на топката
- Задръжте топката
- Контролирайте топката
- Дрибъл
2. Бадминтон
Индонезийците са запознати с бадминтона. Точно като футбола, бадминтонът също е вид спорт, който е широко известен в цялата страна. Разликата е, че бадминтонът също говори много на международно ниво и е основният спорт на Индонезия, който печели златни медали на олимпийската сцена. Този спорт може да се играе индивидуално (мъже сингъл и жени сингъл) или в отбори (двойки мъже, жени двойки и смесени двойки). Бадминтон или бадминтон е спортна игра, която изисква скорост, пъргавина и физическа издръжливост. С настоящата система за рали точки, играч или отбор трябва да спечели 21 точки в 2 от 3 изиграни мача. Основните техники за удряне, които трябва да овладеете в този спорт са: - Обслужване
- Лоби
- разбивам
- Нетиране
- Дропшот
3. Sepak takraw
Sepak takraw е направен от ратан. Знаете ли, че sepak takraw, който често се играе на международни състезания, е традиционен спорт от Индонезия? Произходът на този спорт все още не е ясен. Но ясно е, че нашите предци познават този спорт от дълго време, но с името футбол. И сепарак такрав, и спортът се играят с ратанова топка (такрав), като се разчита на всички членове на тялото, с изключение на ръцете. Самата форма на терена е подобна на корт за бадминтон, който е правоъгълен и има мрежа в средата, която разделя двата отбора. Самият екип на sepak takraw се състои от 3 души (между отбор) или 2 души (двойно събитие). Отборът, който може да спечели 2 сета (по 21 точки всеки), излиза като победител. Ако позицията е 1-1 след изиграване на 2 сета, мачът ще продължи до третия сет, който ще се бори само за 15 точки. 4. Волейбол
В играта на волейбол има няколко вида удари.Волейболът също е един от най -популярните спортове, може би вие сте един от тях. Този спорт се играе от 2 отбора, всеки от които се състои от 6 играчи, които играят като либеро, спайкър, тосер и блокер. Някои видове удари, известни в тази спортна игра, са: - Обслужване
- Пропуснете
- Комплект
- Спайк
- Копайте
- Блокиране
