Честотата на пулса е броят на сърдечните удари, които се извършват за период от 60 секунди или 1 минута. Броят на импулсите за 60 секунди може да бъде различен за всеки човек. Различните физически състояния също могат да повлияят на пулса на човек. Пулс, който е много под или над нормата, може да показва здравословен проблем.
Нормален и ненормален пулс за 60 секунди
Като цяло нормалната честота на пулса в покой за 60 секунди е следната:- Децата на възраст 6-15 години имат нормален пулс в диапазона от 70-100 удара за 60 секунди.
- Възрастните на възраст над 18 години имат нормален пулс в диапазона от 60-100 удара за 60 секунди.
- Ако пулсът ви за 60 секунди е постоянно по -малко от 60 пъти в покой, докато не сте физически обучен човек, състоянието е известно като брадикардия.
- Ако пулсът за 60 секунди е постоянно над 100 пъти в покой, това състояние е известно като тахикардия.
Как да изчислим пулса
Как да се изчисли пулсът за 60 секунди може да се направи в две области. Първият е да се преброи пулсът в областта на китката, която се намира под основата на палеца. Втората област е пулсът, който се намира в областта на шията, до гърлото.- Поставете показалеца и третия пръст на китката или шията, докато почувствате пулс.
- Носете часовник или използвайте хронометър.
- Пребройте ударите, които усещате за 10 секунди, след това умножете това число по 6, за да получите пулса си за 60 секунди. Като алтернатива можете също да преброите пулса за 15 секунди, след което да умножите по 4.